人気レシピランキング

週間、月間ベストレシピのランキングです。
週末ブランチ,ハート型サーモンエッグトースト,サーモンの効能
03月25日 20時02分 照会 1,478 コメント 2
料理の材料
(1人前)​:
食パン2枚,卵1個,玉ねぎ1/5個,
塩コショウ少々,
パセリパウダー少々(選択)

スプレッド:ピザチーズ25g,
マヨネーズ大さじ3

 

 


 

 

 

今日は週末ブランチとして良い

ハート型サーモンエッグトーストの作り方をご紹介します。

 


 





 

 

材料

(1人前)​

 

食パン2枚、卵1個、玉ねぎ1/5個、塩コショウ少々、パセリパウダー少々(選択)

スプレッド:ピザチーズ25g、マヨネーズ大さじ3

 

 

 

 

 
 
サーモンは水気を切って適当に切っておき、
玉ねぎとピザチーズはみじん切りにします。
玉ねぎの代わりにパプリカまたはピマンでもいいです。
 

 
 
 
 
器に溶き卵、サーモン、玉ねぎ、塩コショウを入れて混ぜます。
別の器にピザチーズとマヨネーズを入れて混ぜます。
 

 
 
 
 
 
 
 
食パン1枚をハート状に切り、
もう1枚の食パンの上にスプレッドをまんべんなく塗ります。
 
 
 
 
 
 
 
ハート状の食パンをのせ、
その中に混ぜたとき卵とサーモンを入れ、
 パセリパウダーを振りかけた後、
周りにスプレッドをのせて
 170度に予熱したオーブンで約12~15分くらい焼きます。 
(オーブンの仕様に合わせて時間、温度を調節します。)
 
 
 

 

 

こんがりと焼きあがったサーモンエッグトースト

 

 

 

 

 













 週末ブランチに良いサーモンエッグトースト

 

サーモンの効能
 

EPA、DHA、オメガ-3脂肪酸が豊富で

高血圧、動脈硬化、心臓病、脳卒中などの血管疾患の予防に効果があります。

 


提供: ezday cggirl1004

無断転載、コピー、配布を禁止します。ブログ等に乗せるときは出処を明示してください。

5
いいね

ezcook
今日の人気チャート
最近見たレシピ