今日はカロリーの少ないキャベツ巻きとノビル入り醤油ダレの作り方をご紹介します。

カロリーの少ないキャベツ

キャベツ巻きとノビル入り醤油ダレの作り方

材料：ご飯1合、キャベツ1/4株、あら塩小さじ1

ノビル入り醤油ダレ：青唐辛子2本、ごま少々、ノビル一握り、唐辛子粉大さじ2、

おろしにんにく小さじ1、醤油大さじ5

キャベツ

鍋に水を入れて煮付け、

沸騰したらあら塩とキャベツを入れて軽く茹でます。

ノビル入り醤油ダレの作り方

まず、ノビルをきれいに洗ってざく切った後、器に入れ、

おろしにんにく、青唐辛子を入れ、

唐辛子粉と醤油を入れ、

最後にごまを入れるとノビル入り醤油ダレの完成!

茹でたキャベツを流水で洗って

食べやすい大きさに切ります。

ご飯を握って

キャベツの上にのせ、

ノビル入り醤油ダレを入れてくるくる巻くと

キャベツ巻きの完成!

ダイエットにも良いキャベツ巻き