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煮干ゴチュジャン炒め,おかずに良い煮干ゴチュジャン炒めの作り方
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料理の材料
材料:煮干(中)たっぷり,アモンド,
にんにく,赤と青唐辛子2本,食用油

味付け:ゴチュジャン大さじ4,
砂糖大さじ1,オリゴ糖大さじ1,ごま,ごま油

 

 

今日はおかずに良い

煮干ゴチュジャン炒めの作り方をご紹介します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

煮干ゴチュジャン炒めの作り方

 

 

材料:煮干(中)たっぷり、アモンド、にんにく赤と青唐辛子2本食用油
ヤンニョム:ゴチュジャン大さじ4砂糖大さじ1オリゴ糖大さじ1ごまごま油


 

 

 

 

 
 
 
 
 

 

 

 



1) フライパンに油を引き、アモンド、にんにく唐辛子を入れて炒めた後、材料を移し、

 

2) フライパンに油を引き、分量のヤンニョム材料(ゴチュジャン、砂糖、オリゴ糖、ごま、ごま油)を入れて弱火で炒めます。

3) 火を止め、ヤンニョムに煮干炒めを入れて和えると出来上がり!

 

 





 

お皿に盛り付けると煮干ゴチュジャン炒めの完成!

 


 





 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 





 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 





  

簡単でありながら栄養も考えた煮干ゴチュジャン炒め

 


 

 

提供: ezday sunwly

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