ご飯入り蓮根チヂミの作り方
照会 2,266
スクラップ 0
コメント 1
- 料理の材料
-
蓮根, 玉ねぎ, ブロッコリー,
赤唐辛子, 青唐辛子,ご飯1合,
卵3個, 牛肉, 粉末椎茸, ごま,
黒ごま,桑の葉塩, コショウ
今日はご飯入り蓮根チヂミの作り方をご紹介します。
![](http://img.ezcook.jp/upload/board/2014/11/26/da24b0acfc2dcbbe4ae9fec026c8641e.jpg)
ご飯入り蓮根チヂミ
![](http://img.ezcook.jp/upload/board/2014/11/26/948fc9100e7f4d46c4ed4ffcec978346.jpg)
栄養たっぷりのご飯入り蓮根チヂミ
![](http://img.ezcook.jp/upload/board/2014/11/26/9b1c456278c5ba9ff7ceb3a30af94d70.jpg)
ケチャップをかけたご飯入り蓮根チヂミ
ご飯入り蓮根チヂミの作り方
蓮根,玉ねぎ,ブロッコリー,赤唐辛子,青唐辛子
ご飯1合,卵3個,牛肉,
粉末椎茸,ごま,黒ごま,桑の葉塩,コショウ
![](http://img.ezcook.jp/upload/board/2014/11/26/b493a98a833edfbbc322b27a22967803.jpg)
蓮根、玉ねぎ、赤唐辛子、青唐辛子はみじん切りにし、
ブロッコリーは軽く茹でてみじん切りにし、
![](http://img.ezcook.jp/upload/board/2014/11/26/dc7864f1b0c7c7be66c7ed9bc84cbfc0.jpg)
ご飯に野菜と卵を入れて混ぜながら適当な濃度にし、
おろし牛肉と黒ごまをたっぷり入れ、
粉末椎茸、桑の葉塩、コショウを少し入れ、
最後に卵1個を加えた後、
熱したフライパンに油を引き、ご飯を1スプーンずつ入れてこんがりと焼きます。
![](http://img.ezcook.jp/upload/board/2014/11/26/6fd6473aaf0d710a337cd45d26c95d0a.jpg)
ご飯入り蓮根チヂミ
![](http://img.ezcook.jp/upload/board/2014/11/26/c08adaa57c5c6ff505878bb5863964bd.jpg)
お皿に海草を敷き、その上にご飯入り蓮根チヂミをのせます。
![](http://img.ezcook.jp/upload/board/2014/11/26/ec6ddfeee4cc9717c413aa46526ae314.jpg)
食事の代わりに良いご飯入り蓮根チヂミ
![](http://img.ezcook.jp/upload/board/2014/11/26/9714b89c44123a0ba0a563955a1a8b1b.jpg)
エビの代わりに牛肉を入れても美味しい。
しゃきしゃきするご飯入り蓮根チヂミ
![](http://img.ezcook.jp/upload/board/2014/11/26/6fd5af6d9c14ae01feaeb937161c7a8e.jpg)
黒ごまを入れて香ばしくなったご飯入り蓮根チヂミ
![](http://img.ezcook.jp/upload/board/2014/11/26/4f6d7ea5c885e1ce521c296ac7fec786.jpg)
大人は酢醤油
![](http://img.ezcook.jp/upload/board/2014/11/26/3ed2bef43110a5055930b57bbc2d77ea.jpg)
子供にはケチャップ
![](http://img.ezcook.jp/upload/board/2014/11/26/20c4d6abb23c6db6fefe64fff89e9290.jpg)
![](http://img.ezcook.jp/upload/board/2014/11/26/3d0d051d0d8001be96a093ed35438bab.jpg)
![](http://img.ezcook.jp/upload/board/2014/11/26/e8b5b8fb8684caa49657794019e7628d.jpg)
遠足のお弁当にも良いご飯入り蓮根チヂミ
![](http://img.ezcook.jp/upload/board/2014/11/26/143d7c3ccdceaa635c88d998e5683848.jpg)
![](http://img.ezcook.jp/upload/board/2014/11/26/d1fbb1221e04c5e0732601d5989a3fd0.jpg)
一口サイズのご飯入り蓮根チヂミ
提供: ezday mimi030630
1
無断転載、コピー、配布を禁止します。ブログ等に乗せるときは出処を明示してください。
いいね
![](http://img.ezcook.jp/img/sub/ico_none_img.gif)
ezcook