卵1 + 1/2個

卵をボールに入れてください。

カニカマ１個、赤ピーマン1/4個を

みじん切りにします。

卵にかにカマと赤ピーマン、塩を入れて混ぜます。

フライパンに油をひき、赤ピーマンと混ぜた卵をスクランブルにします。

ご飯を混ぜます。

使い捨てプラスチック容器にのりを6~7cm角に切って入れ、

その上にご飯をのせ、真ん中をへこませます。

 炒めたかたくちいわしにコチュジャン、水飴、醤油で味付けをしながら炒め、

コップおにぎりの上にのせるとOk。