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ゴマの葉の香りがいいツナおにぎり
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料理の材料
にんじん, ゴマの葉,ツナ,黒ゴマ











3cm長さのにんじん一切れ、ゴマの葉8枚、ツナ70g

 

 

  

 

 



 

にんじんは切り刻みます。

 



 ゴマの葉は刻みます。

 

 

 

 

 




 フライパンに油を取ったツナと、にんじんを入れて炒めます。

 

 

 

 

 




 ここに醤油大さじ1 + 1/2、梅エキス大さじ1、ゴマ油を入れて

にんじんが煮えるまで炒めます。 

 

 

 




 ご飯に炒めたツナとゴマの葉、黒ゴマを入れて混ぜます。

 

 

 

 

 



 

おにぎりを作ります。

(私は約 3~4cmぐらいに作りました。)

 

 

 

 

 

 

提供: ezday minerva7575

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