今日はハム、チーズでおにぎりを作りました。

偏食する子供にぴったりのメーニュです。

チーズを載せた野菜おにぎり。

 ハム、ブロッコリー、ナッツ類入りのおにぎりにのせたチーズ。

作り方

 材料；スライスチーズ１枚、ご飯一杯分、ハム５０g、ブロッコリー５０ｇ、カシューナッツ２０ｇ

★ハムはみじん切りにし、油はひかずいためます。

★ブロッコリーはさっと茹でてみじん切りにします。

カシューナッツは太めに刻んで軽く炒めます。 

温めたご飯に★の材料を入れてよく絡めます。ハムの塩気がありますので別途の味付けはしません。

 小さく丸めておにぎりを作ります。

もちろんご飯の中に豆は隠します。

味が付いていますのでこのままでも美味しいです。

スライスチーズ１枚を出し、星形の型で星を作ります。

星が１１個も出ました。

チーズの残りは細く刻み、前もってご飯に入れてもいいです。 

器におにぎりを盛り付け、星型チーズをのせます。

 色鮮やかで食欲をそそります。

これだけかわいいと、子供も喜びそう。



 

チーズが加わってちょうどいい味加減です。

ナッツ類でより香ばしくなりました。

完全食品のチーズで成長期の子供に栄養をつけてあげましょう！