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香ばしいご飯入りゴマの葉チヂミの作り方
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料理の材料
ジャガイモ30g,にんじん20g,ピマン1/2個,
玉ねぎ1/4個,ご飯1カップ,
ゴマの葉15~17枚,スライスハム2枚,卵1個



今日は香ばしい

ご飯入りゴマの葉チヂミ

の作り方をご紹介します。


材料

ジャガイモ30g、にんじん20g、ピマン1/2個、玉ねぎ1/4個、ご飯1カップ、

ゴマの葉15~17枚、スライスハム2枚、卵1個







ジャガイモ、にんじん、ピマン、玉ねぎはみじん切りにし、 

 




熱したフライパンに油を引き、玉ねぎ、にんじん、ジャガイモを入れて炒め、 

 




ジャガイモが煮えてきたらご飯、ピマン、塩を入れて炒め、

最後にごまを入れて軽く混ぜます。

 




スライスハムは熱湯に入れて軽く茹でた後、6等分にします。 

 




ゴマの葉の両側に小麦粉をつけた後、

ご飯1スプーンとハムをのせて折り畳み、 

 




 




 




溶き卵をつけて 

 




熱したフライパンに油を引き、ゴマの葉を入れてまんべんなく焼いた後、 

 





お弁当に良いご飯入りゴマの葉チヂミの完成!
























提供: ezday minerva7575

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