たんぱく質が豊富な栄養おかず豆腐煮込み..

たんぱく質が豊富な栄養おかず豆腐煮込み 今日は簡単に作れて栄養も考えた、 たんぱく質が豊富な栄養おかず豆腐煮込みをご紹介します。. [材料] 豆腐380..

サツマイモチーズオーブンスパゲティ..

今日はサツマイモチーズオーブンスパゲティの作り方をご紹介します。 サツマイモチーズオーブンスパゲティの材料 スパゲティ スパゲティソース 玉ネギ1/2個..

肉より美味しい椎茸炒めの作り方..

今日は肉より美味しい椎茸炒めの作り方をご紹介します。 .. 材料 .. 椎茸200g、エゴマ油少々 ヤンニョム：醤油2+1/2Ts、みりん1ts、ゴマ油..

焼きうどん,鶏ムネ肉焼きうどんの作り方..

焼きうどん、鶏ムネ肉焼きうどんの作り方 今日は鶏ムネ肉焼きうどんの作り方をご紹介します。 材料:うどん麺1パック、玉ねぎ0.4個、鶏ムネ肉缶詰1個、ブロ..

冬の珍味牡蠣クッパ..

栄養たっぷりのスタミナー食である 牡蠣を使った冬の珍味、 牡蠣クッパの作り方をご紹介します。 yeye yeye yeye yeye 牡蠣クッパ yey..

バナナアップサイドダウンケーキ..

今日は食べ残しのバナナを使ったバナナアップサイドダウンケーキの作り方をご紹介します。 材料1. 中力粉130G、ベーキングパウダー3G、シナモンパウダー..

おかずやおつまみに良い鶏ムネ肉の照り焼きソース煮込みの作り方..

今日はおかずやおつまみに良い鶏ムネ肉の照り焼きソース煮込みの作り方をご紹介します。 .. 材料 .. 鶏ムネ肉400g、エリンギ2本、ブロッコリー85g..

抗がん効果のあるカレー野菜炒め..

今日は抗がん効果のある一品料理、カレー野菜炒めの作り方をご紹介します。 カレーの効能​​1. 痴呆の予防に効果があります。2. 大腸癌、胃癌、肺癌の予防..

豆腐１丁で 楽しくなる食卓~ たまらない豆腐の煮付け..

豆腐１丁で出来る~おいしい料理！ 豆腐の煮付け子供も、大人もお箸が忙しい！ 豆腐に澱粉をつけると出来上がった時はこんがりした表面と中の柔らかい食感が、冷め..

さっと美味しく~~牛肉サラダ..

夏バテで食欲のない時や ダイエット、おもてなしにも良い 牛肉サラダをご紹介します。 材料牛肉100g、フルーツパプリカ3個、エリンギ1個、レタス適量、ア..