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ピクニックのお弁当に良いチビのり巻きの作り方
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料理の材料
玄米ご飯2合,にんじん50g,
ホウレンソウ25g,ハム50g,たくあん45g,
海苔5枚,塩,ごま油

今日は子供のピクニックのお弁当に良い一口サイズの

チビのり巻き

の作り方をご紹介します。

 


 

 

 

yeye yeye yeye yeye  チビのり巻き  yeye yeye yeye yeye

 

材料:玄米ご飯2合、にんじん50g、ホウレンソウ25g、ハム50g、たくあん45g、海苔5枚、塩、ごま油

 

 

 

ホウレンソウは熱湯に塩と一緒に入れて軽く茹でた後、

流水で洗って水気を切って細かく切ります。 



 

にんじんとハムも細かく切り、 



 

熱したフライパンに油を引き、

ホウレンソウ、にんじん、ハムを入れて炒めます。

塩で味付けをします。 



 

ボールにご飯と炒めた材料を入れて混ぜ、



 

食べ残しのたくあん和えは細かく切ります。 



 

ボールにたくあんも入れてよく混ぜます。

塩とごま油で味付けをします。 



 

 

半分に切った海苔の上に混ぜご飯をのせてくるくる巻いた後、



 

一口サイズに切るとチビのり巻きの完成! 



 

ピクニックのお弁当に良いチビのり巻き 



 

具沢山のチビのり巻き

 

 





 

超簡単!チビのり巻き

 

提供: ezday guswls73

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