玄米ご飯のあさりビビンバ
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- 料理の材料
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あさり,サンチュ,トビウオの卵,粉末海苔
味付け:おろしにんにく大さじ1/4,
砂糖大さじ1/2,お酢大さじ1,
生姜酒大さじ1,梅エキス大さじ1/2,
醤油大さじ1/3,
コチュジャン大さじ1+1/2,
オリゴ糖大さじ1/2,ごま油大さじ1/2
あさりと玄米の相性はぴったりです。
今日は簡単に作れるあさりビビムパをご紹介します。
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yeye yeye yeye yeye あさりビビムパ yeye yeye yeye yeye
材料:あさり、サンチュ、トビウオの卵、粉末海苔
ヤンニョム:おろしにんにく大さじ1/4、砂糖大さじ1/2、お酢大さじ1、生姜酒大さじ1、梅エキス大さじ1/2、醤油大さじ1/3、コチュジャン大さじ1+1/2、オリゴ糖大さじ1/2、ごま油大さじ1/2
あさりは歯ブラシや両手でこすって数回洗った後、
塩水に約3時間程つけて泥臭さを取り除きます。
![](http://img.ezcook.jp/upload/board/2014/09/01/dbce3b8329720a6993524c692f79b1a2.jpg)
鍋に水を入れて沸かし、
沸騰したら水1カップを入れ、
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あさりを入れます。
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約3分くらいスプーンでかき回しながら茹でます。
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茹でる時に出るアクは取り除きます。
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茹で上がったあさりを取り出して冷ました後、
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身だけ取り出します。
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分量のヤンニョム材料(おろしにんにく、砂糖、お酢、生姜酒、梅エキス、
醤油、コチュジャン、オリゴ糖、ごま油)を入れて混ぜます。
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野菜は冷蔵庫にあるものを使います。
サンチュはせん切りにします。
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あさりと玄米の相性は最高です。
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器に玄米ご飯を盛り、
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サンチュとアサリをたっぷり入れ、
トビウオの卵と粉末海苔を振りかけます。
最後に辛いヤンニョムを入れれば完成!
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あさりの食感を生かすために野菜は控えました。
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提供: ezday guswls73
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