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おかずに良いツナ入り卵巻きの作り方
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料理の材料
卵5個,ツナ缶詰60g,青唐辛子3本,
にんじん少々,みりん大さじ1,塩少々

今日はおかずに良い

ツナ入り卵巻き

の作り方をご紹介します。


 

 

yeye yeye yeye yeye  ツナ入り卵巻き  yeye yeye yeye yeye

 

材料:卵5個、ツナ缶詰60g、青唐辛子3本、にんじん少々、みりん大さじ1、塩少々







 

 

まず、二つのボールに卵を3個、2個ずつ入れます。



 

卵はふるいにかけて溶いた後、 



 

にんじん、青唐辛子はみじん切りにし、

ツナ缶詰は油を切っておき、

 

卵3個が入っているボールに野菜とツナを入れ、

(塩で味付けをします。)

 



 

泡立て器で掻き混ぜて溶き卵を作ります。 



 

熱したフライパンに油をブラシで塗り、 



 

溶き卵を入れて弱火で焼き、 



 

卵が煮えてきたらくるくる巻き、 



 

卵巻きを端に移した後、

再び溶き卵を入れて焼きながら巻き、



 

最後に何も入っていない溶き卵を入れて焼き、

 卵が焼いてきたらくるくる巻くと



 

卵巻きの出来上がり!



 

卵巻きを冷ました後、 



 

食べやすい大きさに切るとツナ入り卵巻きの完成! 



 

おかずに良いツナ入り卵巻き

 



 

おつまみにも良いツナ入り卵巻き










 

ピリ辛ツナ入り卵巻き


提供: ezday guswls73

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