1歳の子のおかずや離乳食に良いニラ入り卵チヂミの作り方
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- 料理の材料
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卵1個,揚げ粉大さじ1,ニラ,にんじん,
玉ねぎ,エリンギ
今日は1歳の子のおかずや離乳食に良い
ニラ入り卵チヂミ
の作り方をご紹介します。
材料
卵1個、揚げ粉大さじ1、ニラ、にんじん、玉ねぎ、エリンギ
下ごしらえ
野菜(ニラ、にんじん、玉ねぎ、エリンギ)はみじん切りにしておきます。
1. ボールに卵、揚げ粉、みじん切りの野菜(ニラ、にんじん、玉ねぎ、エリンギ)を入れて混ぜた後、
2. 熱したフライパンに油を引き、生地を1ティースプーンずつ入れてまんべんなく焼きます。
3. お皿に盛り付けると離乳食に良いニラ入り卵チヂミの完成!
[ニラの効能]
風邪予防
消化促進
成人病予防
提供: ezday こんにちは
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