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おもてなしや間食に良いグレープフルーツカップサラダ&チキンサラダサラダの作り方
07月11日 13時36分 照会 320 スクラップ 0 コメント 0
料理の材料
(グレープフルーツカップサラダ):

グレープフルーツ,りんご,ネクタリン,ぶどう,

レモン,チコリー



(チキンサラダ):チキンテンダー,

きゅうり,キャベツ,チコリー,若葉,

ホールグレインマスタードソース,オリゴ糖,油

 

 

  

 

今日はおもてなしに良い

グレープフルーツカップサラダ&チキンサラダ

の作り方をご紹介します。

 



 

 

 

 

 







 

 

 

グレープフルーツカップサラダの作り方


材料

グレープフルーツ、りんご、ネクタリン、ぶどう、レモン、チコリー


 

 




 

 

 まず、グレープフルーツはきれいに洗って半分に切り、

ネクタリンも半分に切って種を取り除いた後、

りんごとネクタリンは細かく角切りにします。

 






 

 

 

 グレープフルーツは果肉だけくりぬいて角切りにします。

 


 

 

 

 

 


 グレープフルーツの皮に果物を入れるとグレープフルーツカップサラダの完成!

 








 

 

 グレープフルーツカップの下にチコリーを敷くとゆれません。

 







 

 

 

 

 





 

 

 

 

 

 

 


 




 

 





 

 

 

 

 

チキンサラダの作り方

 

材料

チキンテンダー、きゅうり、キャベツ、チコリー、若葉、ホールグレインマスタードソース、オリゴ糖、油

 

 

 

 

 


 

 

  冷凍チキンは解凍し、

マスタードソースを入れて混ぜ、

 


 


 

 

 

 フライパンに油を引き、チキンを入れてこんがりと焼いた後、

グリルにのせて油を抜きます。 

 


 




  

チキンの衣が外れないように斜め切りにし、

 

 

 

 

 きゅうりをピーラーでスライスし、

 

 

 

 

 

 

  
お皿にサンチュを敷き、

きゅうりはくるくる巻いて皿の周りにのせ、

その上にチコリーをのせ、

 

 

 

 

 

 

その上にチキンをのせるとチキンサラダの完成!

 




 




 

 

 

 

 




 

 

 

 

 

 

 

 




 

 

 

 

 

 

 

 

 

おもてなしや間食に良いグレープフルーツカップサラダ&チキンサラダサラダ 

 

 


 

 

提供: ezday sunwly

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